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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
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Îles Salomon : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Îles Salomon : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Îles Salomon : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Îles Salomon : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Îles Salomon : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Îles Salomon : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova