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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Îles Salomon : 09H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Îles Salomon : 10H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Îles Salomon : 11H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Îles Salomon : 12H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Îles Salomon : 13H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Îles Salomon : 14H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Îles Salomon : 15H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Îles Salomon : 16H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Îles Salomon : 17H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Îles Salomon : 18H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Îles Salomon : 19H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Îles Salomon : 20H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Îles Salomon : 21H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Îles Salomon : 23H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova