Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Pologne : 00H00
-
Îles Salomon : 10H00
Pologne : 01H00
-
Îles Salomon : 11H00
Pologne : 02H00
-
Îles Salomon : 12H00
Pologne : 03H00
-
Îles Salomon : 13H00
Pologne : 04H00
-
Îles Salomon : 14H00
Pologne : 05H00
-
Îles Salomon : 15H00
Pologne : 06H00
-
Îles Salomon : 16H00
Pologne : 07H00
-
Îles Salomon : 17H00
Pologne : 08H00
-
Îles Salomon : 18H00
Pologne : 09H00
-
Îles Salomon : 19H00
Pologne : 10H00
-
Îles Salomon : 20H00
Pologne : 11H00
-
Îles Salomon : 21H00
Pologne : 12H00
-
Îles Salomon : 22H00
Pologne : 13H00
-
Îles Salomon : 23H00
Pologne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki