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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maldives et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Maldives et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Maldives : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
-
Maldives : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Maldives : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Maldives : 04H00
Portugal : 00H00
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Maldives : 05H00
Portugal : 01H00
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Maldives : 06H00
Portugal : 02H00
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Maldives : 07H00
Portugal : 03H00
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Maldives : 08H00
Portugal : 04H00
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Maldives : 09H00
Portugal : 05H00
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Maldives : 10H00
Portugal : 06H00
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Maldives : 11H00
Portugal : 07H00
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Maldives : 12H00
Portugal : 08H00
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Maldives : 13H00
Portugal : 09H00
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Maldives : 14H00
Portugal : 10H00
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Maldives : 15H00
Portugal : 11H00
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Maldives : 16H00
Portugal : 12H00
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Maldives : 17H00
Portugal : 13H00
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Maldives : 18H00
Portugal : 14H00
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Maldives : 19H00
Portugal : 15H00
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Maldives : 20H00
Portugal : 16H00
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Maldives : 21H00
Portugal : 17H00
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Maldives : 22H00
Portugal : 18H00
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Maldives : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Malé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Malé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa