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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Ukraine : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Ukraine : 00H00
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Palaos : 08H00
Ukraine : 01H00
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Palaos : 09H00
Ukraine : 02H00
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Palaos : 10H00
Ukraine : 03H00
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Palaos : 11H00
Ukraine : 04H00
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Palaos : 12H00
Ukraine : 05H00
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Palaos : 13H00
Ukraine : 06H00
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Palaos : 14H00
Ukraine : 07H00
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Palaos : 15H00
Ukraine : 08H00
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Palaos : 16H00
Ukraine : 09H00
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Palaos : 17H00
Ukraine : 10H00
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Palaos : 18H00
Ukraine : 11H00
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Palaos : 19H00
Ukraine : 12H00
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Palaos : 20H00
Ukraine : 13H00
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Palaos : 21H00
Ukraine : 14H00
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Palaos : 22H00
Ukraine : 15H00
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Palaos : 23H00
Ukraine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine ainsi que Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov