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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Palaos : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Palaos : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Palaos : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Palaos : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Palaos : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Palaos : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Palaos : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Palaos : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Palaos : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Palaos : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Palaos : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Palaos : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Palaos : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Palaos : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Palaos : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine sans oublier Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Micheál Humphreys