Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Palaos : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Palaos : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Palaos : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Palaos : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Palaos : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Palaos : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Palaos : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Palaos : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Palaos : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Palaos : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Palaos : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Palaos : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Palaos : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Palaos : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Palaos : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Palaos : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Palaos : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Melekeok ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova