Décalage Horaire entre les Palaos et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Palaos et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Palaos : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Palaos : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Palaos : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Palaos : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Palaos : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Palaos : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Palaos : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Palaos : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Palaos : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Palaos : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Palaos : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Palaos : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Palaos : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Palaos : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Palaos : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Palaos : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Palaos : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Melekeok ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev