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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pays-Bas et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Albanie : 00H00
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Pays-Bas : 01H00
Albanie : 01H00
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Pays-Bas : 02H00
Albanie : 02H00
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Pays-Bas : 03H00
Albanie : 03H00
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Pays-Bas : 04H00
Albanie : 04H00
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Pays-Bas : 05H00
Albanie : 05H00
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Pays-Bas : 06H00
Albanie : 06H00
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Pays-Bas : 07H00
Albanie : 07H00
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Pays-Bas : 08H00
Albanie : 08H00
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Pays-Bas : 09H00
Albanie : 09H00
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Pays-Bas : 10H00
Albanie : 10H00
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Pays-Bas : 11H00
Albanie : 11H00
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Pays-Bas : 12H00
Albanie : 12H00
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Pays-Bas : 13H00
Albanie : 13H00
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Pays-Bas : 14H00
Albanie : 14H00
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Pays-Bas : 15H00
Albanie : 15H00
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Pays-Bas : 16H00
Albanie : 16H00
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Pays-Bas : 17H00
Albanie : 17H00
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Pays-Bas : 18H00
Albanie : 18H00
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Pays-Bas : 19H00
Albanie : 19H00
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Pays-Bas : 20H00
Albanie : 20H00
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Pays-Bas : 21H00
Albanie : 21H00
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Pays-Bas : 22H00
Albanie : 22H00
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Pays-Bas : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Wolfgang Merkel