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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Pays-Bas : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Pays-Bas : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Pays-Bas : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Pays-Bas : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Pays-Bas : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Pays-Bas : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Pays-Bas : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Pays-Bas : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Pays-Bas : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Pays-Bas : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Pays-Bas : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Pays-Bas : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Pays-Bas : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Pays-Bas : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Pays-Bas : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Pays-Bas : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Pays-Bas : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Pays-Bas : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Pays-Bas : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Pays-Bas : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Pays-Bas : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Magas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev