Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
-
Pays-Bas : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Pays-Bas : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Pays-Bas : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Pays-Bas : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Pays-Bas : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Pays-Bas : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
Pays-Bas : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Pays-Bas : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Pays-Bas : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Pays-Bas : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
Pays-Bas : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
Pays-Bas : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Pays-Bas : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Pays-Bas : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
Pays-Bas : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Amsterdam ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Birobidzhan ou votre retour à Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) également Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Vladimir Pougatchiova