Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 7H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Khantys-Mansis (Russie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
  • Pays-Bas : 01H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
  • Pays-Bas : 02H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
  • Pays-Bas : 03H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
  • Pays-Bas : 04H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
  • Pays-Bas : 05H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
  • Pays-Bas : 06H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
  • Pays-Bas : 07H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
  • Pays-Bas : 08H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
  • Pays-Bas : 09H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
  • Pays-Bas : 10H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
  • Pays-Bas : 11H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
  • Pays-Bas : 12H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
  • Pays-Bas : 17H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
  • Pays-Bas : 18H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
  • Pays-Bas : 19H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
  • Pays-Bas : 20H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
  • Pays-Bas : 21H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 22H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 23H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Amsterdam ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Amsterdam :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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