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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Guernesey : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Guernesey : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Guernesey : 00H00
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Philippines : 08H00
Guernesey : 01H00
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Philippines : 09H00
Guernesey : 02H00
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Philippines : 10H00
Guernesey : 03H00
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Philippines : 11H00
Guernesey : 04H00
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Philippines : 12H00
Guernesey : 05H00
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Philippines : 13H00
Guernesey : 06H00
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Philippines : 14H00
Guernesey : 07H00
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Philippines : 15H00
Guernesey : 08H00
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Philippines : 16H00
Guernesey : 09H00
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Philippines : 17H00
Guernesey : 10H00
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Philippines : 18H00
Guernesey : 11H00
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Philippines : 19H00
Guernesey : 12H00
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Philippines : 20H00
Guernesey : 13H00
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Philippines : 21H00
Guernesey : 14H00
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Philippines : 22H00
Guernesey : 15H00
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Philippines : 23H00
Guernesey : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Antti Risikko