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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre les Philippines et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Philippines : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Philippines : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Philippines : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Philippines : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Philippines : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Philippines : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Philippines : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Philippines : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Philippines : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Philippines : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Philippines : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Philippines : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Philippines : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Philippines : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Philippines : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Philippines : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Philippines : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel