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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre les Philippines et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Philippines : 07H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Philippines : 08H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Philippines : 09H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Philippines : 10H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Philippines : 11H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Philippines : 12H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Philippines : 13H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Philippines : 14H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Philippines : 15H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Philippines : 16H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Philippines : 17H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Philippines : 18H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Philippines : 19H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Philippines : 20H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Philippines : 21H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Philippines : 22H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Philippines : 23H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón