Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Philippines : 19H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Philippines : 20H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Philippines : 21H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Philippines : 22H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Philippines : 23H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Manille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev