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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Italie : 00H00
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Philippines : 07H00
Italie : 01H00
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Philippines : 08H00
Italie : 02H00
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Philippines : 09H00
Italie : 03H00
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Philippines : 10H00
Italie : 04H00
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Philippines : 11H00
Italie : 05H00
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Philippines : 12H00
Italie : 06H00
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Philippines : 13H00
Italie : 07H00
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Philippines : 14H00
Italie : 08H00
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Philippines : 15H00
Italie : 09H00
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Philippines : 16H00
Italie : 10H00
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Philippines : 17H00
Italie : 11H00
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Philippines : 18H00
Italie : 12H00
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Philippines : 19H00
Italie : 13H00
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Philippines : 20H00
Italie : 14H00
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Philippines : 21H00
Italie : 15H00
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Philippines : 22H00
Italie : 16H00
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Philippines : 23H00
Italie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella