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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ukraine : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ukraine : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Ukraine : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Ukraine : 00H00
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Philippines : 07H00
Ukraine : 01H00
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Philippines : 08H00
Ukraine : 02H00
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Philippines : 09H00
Ukraine : 03H00
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Philippines : 10H00
Ukraine : 04H00
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Philippines : 11H00
Ukraine : 05H00
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Philippines : 12H00
Ukraine : 06H00
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Philippines : 13H00
Ukraine : 07H00
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Philippines : 14H00
Ukraine : 08H00
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Philippines : 15H00
Ukraine : 09H00
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Philippines : 16H00
Ukraine : 10H00
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Philippines : 17H00
Ukraine : 11H00
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Philippines : 18H00
Ukraine : 12H00
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Philippines : 19H00
Ukraine : 13H00
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Philippines : 20H00
Ukraine : 14H00
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Philippines : 21H00
Ukraine : 15H00
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Philippines : 22H00
Ukraine : 16H00
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Philippines : 23H00
Ukraine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine sans oublier Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov