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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Philippines : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Philippines : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Philippines : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Philippines : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Philippines : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Philippines : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Philippines : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Philippines : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Philippines : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Philippines : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Philippines : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Philippines : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Philippines : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Philippines : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Philippines : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Philippines : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine mais aussi Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine, Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Elizabeth Wilson