Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00

• Philippines : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Philippines : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Philippines : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Philippines : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Philippines : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Philippines : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Philippines : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Philippines : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Philippines : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Philippines : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Philippines : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Philippines : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Philippines : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Philippines : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Philippines : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Philippines : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Philippines : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Philippines : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Philippines : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Philippines : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Philippines : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Philippines : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Philippines : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova