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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Bulgarie : 00H00
-
Philippines : 07H00
Bulgarie : 01H00
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Philippines : 08H00
Bulgarie : 02H00
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Philippines : 09H00
Bulgarie : 03H00
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Philippines : 10H00
Bulgarie : 04H00
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Philippines : 11H00
Bulgarie : 05H00
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Philippines : 12H00
Bulgarie : 06H00
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Philippines : 13H00
Bulgarie : 07H00
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Philippines : 14H00
Bulgarie : 08H00
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Philippines : 15H00
Bulgarie : 09H00
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Philippines : 16H00
Bulgarie : 10H00
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Philippines : 17H00
Bulgarie : 11H00
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Philippines : 18H00
Bulgarie : 12H00
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Philippines : 19H00
Bulgarie : 13H00
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Philippines : 20H00
Bulgarie : 14H00
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Philippines : 21H00
Bulgarie : 15H00
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Philippines : 22H00
Bulgarie : 16H00
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Philippines : 23H00
Bulgarie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Wolfgang Merkel