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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Philippines et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
France : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
France : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
France : 00H00
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Philippines : 08H00
France : 01H00
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Philippines : 09H00
France : 02H00
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Philippines : 10H00
France : 03H00
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Philippines : 11H00
France : 04H00
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Philippines : 12H00
France : 05H00
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Philippines : 13H00
France : 06H00
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Philippines : 14H00
France : 07H00
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Philippines : 15H00
France : 08H00
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Philippines : 16H00
France : 09H00
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Philippines : 17H00
France : 10H00
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Philippines : 18H00
France : 11H00
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Philippines : 19H00
France : 12H00
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Philippines : 20H00
France : 13H00
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Philippines : 21H00
France : 14H00
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Philippines : 22H00
France : 15H00
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Philippines : 23H00
France : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix