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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Philippines : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Philippines : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Philippines : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Philippines : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev