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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la République des Komis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure République des Komis.
Décalage Horaire entre les Philippines et la République des Komis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
République des Komis (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
République des Komis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
République des Komis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
République des Komis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
République des Komis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
République des Komis (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
République des Komis (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
République des Komis (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
République des Komis (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
République des Komis (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
République des Komis (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
République des Komis (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
République des Komis (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
République des Komis (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
République des Komis (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
République des Komis (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
République des Komis (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
République des Komis (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
République des Komis (Russie) : 13H00
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Philippines : 19H00
République des Komis (Russie) : 14H00
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Philippines : 20H00
République des Komis (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
République des Komis (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
République des Komis (Russie) : 17H00
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Philippines : 23H00
République des Komis (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Syktyvkar ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Komis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République des Komis (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Komis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) également Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).
Vladimir Pougatchiova