Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Philippines : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Philippines : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Philippines : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Philippines : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Philippines : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Philippines : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Philippines : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Philippines : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Philippines : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Philippines : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Philippines : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Philippines : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Philippines : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Philippines : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Philippines : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Philippines : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Philippines : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Manille ?

Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella