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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Philippines : 16H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Philippines : 18H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Philippines : 19H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Philippines : 20H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Philippines : 23H00
Daghestan (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova