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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Philippines : 08H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Philippines : 10H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Philippines : 12H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Philippines : 14H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Philippines : 15H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Philippines : 16H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Philippines : 17H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Philippines : 18H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Philippines : 19H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Philippines : 20H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Philippines : 21H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Philippines : 22H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Philippines : 23H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky