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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Philippines : 08H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Philippines : 10H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Philippines : 11H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Philippines : 12H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Philippines : 13H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Philippines : 14H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Philippines : 15H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Philippines : 16H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Philippines : 17H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Philippines : 18H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Philippines : 19H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Philippines : 20H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Philippines : 21H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Philippines : 22H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Philippines : 23H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) également Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky