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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Philippines : 08H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Philippines : 09H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Philippines : 10H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Philippines : 11H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Philippines : 12H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Philippines : 14H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Philippines : 16H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Philippines : 18H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Philippines : 19H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Philippines : 20H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Philippines : 23H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova