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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Albanie : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Albanie : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Albanie : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Albanie : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Albanie : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Albanie : 00H00
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Samoa : 14H00
Albanie : 01H00
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Samoa : 15H00
Albanie : 02H00
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Samoa : 16H00
Albanie : 03H00
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Samoa : 17H00
Albanie : 04H00
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Samoa : 18H00
Albanie : 05H00
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Samoa : 19H00
Albanie : 06H00
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Samoa : 20H00
Albanie : 07H00
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Samoa : 21H00
Albanie : 08H00
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Samoa : 22H00
Albanie : 09H00
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Samoa : 23H00
Albanie : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Justyna Morawiecki