Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Ingouchie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Ingouchie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Ingouchie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 04H00
Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Samoa : 11H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Samoa : 12H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Samoa : 13H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Samoa : 14H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Samoa : 15H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Samoa : 16H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Samoa : 17H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Samoa : 18H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Samoa : 19H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Samoa : 20H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Samoa : 21H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Samoa : 22H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Samoa : 23H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Apia ?
Si vous prenez un vol pour Apia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).