Décalage Horaire entre les Samoa et la Pologne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Pologne ?

Décalage Horaire entre les Samoa et la Pologne Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Pologne : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Pologne : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Pologne : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Pologne : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Pologne : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Pologne : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Pologne : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Pologne : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Pologne : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Pologne : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Pologne : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Pologne : 00H00

• Samoa : 12H00

  Pologne : 01H00

• Samoa : 13H00

  Pologne : 02H00

• Samoa : 14H00

  Pologne : 03H00

• Samoa : 15H00

  Pologne : 04H00

• Samoa : 16H00

  Pologne : 05H00

• Samoa : 17H00

  Pologne : 06H00

• Samoa : 18H00

  Pologne : 07H00

• Samoa : 19H00

  Pologne : 08H00

• Samoa : 20H00

  Pologne : 09H00

• Samoa : 21H00

  Pologne : 10H00

• Samoa : 22H00

  Pologne : 11H00

• Samoa : 23H00

  Pologne : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Apia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 26/05/2022 - 19:07

Justyna Morawiecki