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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Russie : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Russie : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Russie : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Russie : 00H00
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Samoa : 12H00
Russie : 01H00
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Samoa : 13H00
Russie : 02H00
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Samoa : 14H00
Russie : 03H00
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Samoa : 15H00
Russie : 04H00
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Samoa : 16H00
Russie : 05H00
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Samoa : 17H00
Russie : 06H00
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Samoa : 18H00
Russie : 07H00
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Samoa : 19H00
Russie : 08H00
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Samoa : 20H00
Russie : 09H00
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Samoa : 21H00
Russie : 10H00
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Samoa : 22H00
Russie : 11H00
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Samoa : 23H00
Russie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova