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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Samoa et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Suisse : 11H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Suisse : 12H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Suisse : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 07H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Suisse : 00H00
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Samoa : 14H00
Suisse : 01H00
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Samoa : 15H00
Suisse : 02H00
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Samoa : 16H00
Suisse : 03H00
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Samoa : 17H00
Suisse : 04H00
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Samoa : 18H00
Suisse : 05H00
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Samoa : 19H00
Suisse : 06H00
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Samoa : 20H00
Suisse : 07H00
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Samoa : 21H00
Suisse : 08H00
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Samoa : 22H00
Suisse : 09H00
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Samoa : 23H00
Suisse : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller