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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Samoa : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Samoa : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Samoa : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Samoa : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Samoa : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Samoa : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Samoa : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Samoa : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Samoa : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Samoa : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Tadeusz Piontkowski