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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 02H00
Bulgarie : 00H00
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Seychelles : 03H00
Bulgarie : 01H00
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Seychelles : 04H00
Bulgarie : 02H00
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Seychelles : 05H00
Bulgarie : 03H00
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Seychelles : 06H00
Bulgarie : 04H00
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Seychelles : 07H00
Bulgarie : 05H00
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Seychelles : 08H00
Bulgarie : 06H00
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Seychelles : 09H00
Bulgarie : 07H00
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Seychelles : 10H00
Bulgarie : 08H00
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Seychelles : 11H00
Bulgarie : 09H00
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Seychelles : 12H00
Bulgarie : 10H00
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Seychelles : 13H00
Bulgarie : 11H00
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Seychelles : 14H00
Bulgarie : 12H00
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Seychelles : 15H00
Bulgarie : 13H00
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Seychelles : 16H00
Bulgarie : 14H00
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Seychelles : 17H00
Bulgarie : 15H00
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Seychelles : 18H00
Bulgarie : 16H00
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Seychelles : 19H00
Bulgarie : 17H00
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Seychelles : 20H00
Bulgarie : 18H00
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Seychelles : 21H00
Bulgarie : 19H00
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Seychelles : 22H00
Bulgarie : 20H00
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Seychelles : 23H00
Bulgarie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Vladimir Pougatchiova