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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Seychelles : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Seychelles : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Seychelles : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Seychelles : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Seychelles : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Seychelles : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Seychelles : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Seychelles : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Seychelles : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Seychelles : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Seychelles : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Seychelles : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Seychelles : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Seychelles : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Seychelles : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Seychelles : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Seychelles : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Seychelles : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Seychelles : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Seychelles : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Seychelles : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Seychelles : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Victoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Victoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev