Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Seychelles et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Seychelles : 01H00
Russie : 00H00
-
Seychelles : 02H00
Russie : 01H00
-
Seychelles : 03H00
Russie : 02H00
-
Seychelles : 04H00
Russie : 03H00
-
Seychelles : 05H00
Russie : 04H00
-
Seychelles : 06H00
Russie : 05H00
-
Seychelles : 07H00
Russie : 06H00
-
Seychelles : 08H00
Russie : 07H00
-
Seychelles : 09H00
Russie : 08H00
-
Seychelles : 10H00
Russie : 09H00
-
Seychelles : 11H00
Russie : 10H00
-
Seychelles : 12H00
Russie : 11H00
-
Seychelles : 13H00
Russie : 12H00
-
Seychelles : 14H00
Russie : 13H00
-
Seychelles : 15H00
Russie : 14H00
-
Seychelles : 16H00
Russie : 15H00
-
Seychelles : 17H00
Russie : 16H00
-
Seychelles : 18H00
Russie : 17H00
-
Seychelles : 19H00
Russie : 18H00
-
Seychelles : 20H00
Russie : 19H00
-
Seychelles : 21H00
Russie : 20H00
-
Seychelles : 22H00
Russie : 21H00
-
Seychelles : 23H00
Russie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Victoria ?
Si vous prenez un vol pour Victoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev