Décalage Horaire entre Madagascar et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Madagascar et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Madagascar et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Madagascar : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Madagascar : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Madagascar : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Madagascar : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Madagascar : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Madagascar : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Madagascar : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Madagascar : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Madagascar : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Madagascar : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Madagascar : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Madagascar : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Madagascar : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Madagascar : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Madagascar : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Madagascar : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Madagascar : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Madagascar : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Madagascar : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Madagascar : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Madagascar : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Madagascar : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Madagascar : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Madagascar : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Antananarivo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova