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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Madagascar et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Suède : 00H00
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Madagascar : 02H00
Suède : 01H00
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Madagascar : 03H00
Suède : 02H00
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Madagascar : 04H00
Suède : 03H00
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Madagascar : 05H00
Suède : 04H00
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Madagascar : 06H00
Suède : 05H00
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Madagascar : 07H00
Suède : 06H00
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Madagascar : 08H00
Suède : 07H00
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Madagascar : 09H00
Suède : 08H00
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Madagascar : 10H00
Suède : 09H00
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Madagascar : 11H00
Suède : 10H00
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Madagascar : 12H00
Suède : 11H00
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Madagascar : 13H00
Suède : 12H00
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Madagascar : 14H00
Suède : 13H00
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Madagascar : 15H00
Suède : 14H00
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Madagascar : 16H00
Suède : 15H00
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Madagascar : 17H00
Suède : 16H00
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Madagascar : 18H00
Suède : 17H00
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Madagascar : 19H00
Suède : 18H00
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Madagascar : 20H00
Suède : 19H00
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Madagascar : 21H00
Suède : 20H00
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Madagascar : 22H00
Suède : 21H00
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Madagascar : 23H00
Suède : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Antananarivo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Antananarivo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson