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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre Malte et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Malte : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Malte : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Malte : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Malte : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Malte : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Malte : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Malte : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Malte : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Malte : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Malte : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Malte : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Malte : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Malte : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Malte : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Malte : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Malte : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Malte : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Malte : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Malte : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Malte : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Malte : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Malte : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Malte : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis La Valette ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova