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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre Maurice et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Maurice : 02H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Maurice : 03H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Maurice : 04H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Maurice : 05H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Maurice : 06H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Maurice : 07H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Maurice : 08H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Maurice : 09H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Maurice : 10H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Maurice : 11H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Maurice : 12H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Maurice : 13H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Maurice : 14H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Maurice : 15H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Maurice : 16H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Maurice : 17H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Maurice : 18H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Maurice : 19H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Maurice : 20H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Maurice : 21H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Maurice : 22H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Maurice : 23H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Port-Louis ?
Si vous prenez un vol pour Port-Louis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova