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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Maurice et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Maurice : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Maurice : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Maurice : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Maurice : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Maurice : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Maurice : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Maurice : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Maurice : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Maurice : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Maurice : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Maurice : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Maurice : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Maurice : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Maurice : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Maurice : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Maurice : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Maurice : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Maurice : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Maurice : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Maurice : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Maurice : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Maurice : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Port-Louis ?
Si vous prenez un vol pour Port-Louis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova