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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Maurice et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Pologne : 00H00
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Maurice : 04H00
Pologne : 01H00
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Maurice : 05H00
Pologne : 02H00
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Maurice : 06H00
Pologne : 03H00
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Maurice : 07H00
Pologne : 04H00
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Maurice : 08H00
Pologne : 05H00
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Maurice : 09H00
Pologne : 06H00
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Maurice : 10H00
Pologne : 07H00
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Maurice : 11H00
Pologne : 08H00
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Maurice : 12H00
Pologne : 09H00
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Maurice : 13H00
Pologne : 10H00
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Maurice : 14H00
Pologne : 11H00
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Maurice : 15H00
Pologne : 12H00
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Maurice : 16H00
Pologne : 13H00
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Maurice : 17H00
Pologne : 14H00
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Maurice : 18H00
Pologne : 15H00
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Maurice : 19H00
Pologne : 16H00
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Maurice : 20H00
Pologne : 17H00
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Maurice : 21H00
Pologne : 18H00
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Maurice : 22H00
Pologne : 19H00
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Maurice : 23H00
Pologne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Port-Louis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Louis en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki