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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Maurice et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Russie : 00H00
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Maurice : 02H00
Russie : 01H00
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Maurice : 03H00
Russie : 02H00
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Maurice : 04H00
Russie : 03H00
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Maurice : 05H00
Russie : 04H00
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Maurice : 06H00
Russie : 05H00
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Maurice : 07H00
Russie : 06H00
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Maurice : 08H00
Russie : 07H00
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Maurice : 09H00
Russie : 08H00
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Maurice : 10H00
Russie : 09H00
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Maurice : 11H00
Russie : 10H00
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Maurice : 12H00
Russie : 11H00
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Maurice : 13H00
Russie : 12H00
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Maurice : 14H00
Russie : 13H00
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Maurice : 15H00
Russie : 14H00
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Maurice : 16H00
Russie : 15H00
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Maurice : 17H00
Russie : 16H00
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Maurice : 18H00
Russie : 17H00
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Maurice : 19H00
Russie : 18H00
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Maurice : 20H00
Russie : 19H00
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Maurice : 21H00
Russie : 20H00
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Maurice : 22H00
Russie : 21H00
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Maurice : 23H00
Russie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Port-Louis ?
Si vous prenez un vol pour Port-Louis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova