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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Estonie : 01H00
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Monaco : 01H00
Estonie : 02H00
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Monaco : 02H00
Estonie : 03H00
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Monaco : 03H00
Estonie : 04H00
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Monaco : 04H00
Estonie : 05H00
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Monaco : 05H00
Estonie : 06H00
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Monaco : 06H00
Estonie : 07H00
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Monaco : 07H00
Estonie : 08H00
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Monaco : 08H00
Estonie : 09H00
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Monaco : 09H00
Estonie : 10H00
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Monaco : 10H00
Estonie : 11H00
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Monaco : 11H00
Estonie : 12H00
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Monaco : 12H00
Estonie : 13H00
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Monaco : 13H00
Estonie : 14H00
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Monaco : 14H00
Estonie : 15H00
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Monaco : 15H00
Estonie : 16H00
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Monaco : 16H00
Estonie : 17H00
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Monaco : 17H00
Estonie : 18H00
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Monaco : 18H00
Estonie : 19H00
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Monaco : 19H00
Estonie : 20H00
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Monaco : 20H00
Estonie : 21H00
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Monaco : 21H00
Estonie : 22H00
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Monaco : 22H00
Estonie : 23H00
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Monaco : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.
Wolfgang Merkel