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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Monaco et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Monaco : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Monaco : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Monaco : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Monaco : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Monaco : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Monaco : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Monaco : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Monaco : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Monaco : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Monaco : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Monaco : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Monaco : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Monaco : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Monaco : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Monaco : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Monaco : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Monaco : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Monaco : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Monaco : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Monaco : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Monaco : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Monaco : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Monaco : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Vladimir Pougatchiova