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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Monaco et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Monaco : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Monaco : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Monaco : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Monaco : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Monaco : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Monaco : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Monaco : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Monaco : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Monaco : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Monaco : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Monaco : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Monaco : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Monaco : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Monaco : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Monaco : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Monaco : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Monaco : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Monaco : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Monaco : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Monaco : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Monaco : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Monaco : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Monaco : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev