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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Monaco et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Pologne : 00H00
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Monaco : 01H00
Pologne : 01H00
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Monaco : 02H00
Pologne : 02H00
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Monaco : 03H00
Pologne : 03H00
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Monaco : 04H00
Pologne : 04H00
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Monaco : 05H00
Pologne : 05H00
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Monaco : 06H00
Pologne : 06H00
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Monaco : 07H00
Pologne : 07H00
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Monaco : 08H00
Pologne : 08H00
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Monaco : 09H00
Pologne : 09H00
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Monaco : 10H00
Pologne : 10H00
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Monaco : 11H00
Pologne : 11H00
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Monaco : 12H00
Pologne : 12H00
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Monaco : 13H00
Pologne : 13H00
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Monaco : 14H00
Pologne : 14H00
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Monaco : 15H00
Pologne : 15H00
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Monaco : 16H00
Pologne : 16H00
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Monaco : 17H00
Pologne : 17H00
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Monaco : 18H00
Pologne : 18H00
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Monaco : 19H00
Pologne : 19H00
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Monaco : 20H00
Pologne : 20H00
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Monaco : 21H00
Pologne : 21H00
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Monaco : 22H00
Pologne : 22H00
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Monaco : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki