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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Nauru et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Åland : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Åland : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Åland : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Åland : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Åland : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Åland : 00H00
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Nauru : 11H00
Åland : 01H00
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Nauru : 12H00
Åland : 02H00
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Nauru : 13H00
Åland : 03H00
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Nauru : 14H00
Åland : 04H00
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Nauru : 15H00
Åland : 05H00
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Nauru : 16H00
Åland : 06H00
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Nauru : 17H00
Åland : 07H00
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Nauru : 18H00
Åland : 08H00
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Nauru : 19H00
Åland : 09H00
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Nauru : 20H00
Åland : 10H00
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Nauru : 21H00
Åland : 11H00
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Nauru : 22H00
Åland : 12H00
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Nauru : 23H00
Åland : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland et surtout Heure du coucher du soleil à Åland mais aussi Heure du Zenith à Åland également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Tadeusz Piontkowski