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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre Nauru et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Jersey : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Jersey : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Jersey : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Jersey : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Jersey : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Jersey : 00H00
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Nauru : 13H00
Jersey : 01H00
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Nauru : 14H00
Jersey : 02H00
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Nauru : 15H00
Jersey : 03H00
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Nauru : 16H00
Jersey : 04H00
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Nauru : 17H00
Jersey : 05H00
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Nauru : 18H00
Jersey : 06H00
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Nauru : 19H00
Jersey : 07H00
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Nauru : 20H00
Jersey : 08H00
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Nauru : 21H00
Jersey : 09H00
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Nauru : 22H00
Jersey : 10H00
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Nauru : 23H00
Jersey : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Zoë Van der Bellen